テレビを見ている最中に、簡単エクササイズでぽっこりお腹を解決しませんか？
テレビを見ていて、途中にＣＭが入りますよね。
そのＣＭ最中、ボーっとテレビを見ているのは勿体無いです！
１分から２分程度のＣＭの最中に簡単エクササイズをすれば、とても有効にぽっこりお腹にアタック出来ます。
１日２分のエクササイズでも１週間で１４分になります。
１ヶ月では１時間の運動量です。
毎日テレビの前に座っている人ほど、効果的なエクササイズですから、短時間でも毎日続けると大きなダイエット効果が期待出来ますので、まずは試しに１日、始めてみませんか？
ぽっこりお腹に効く２分間エクササイズは、まず仰向けに寝て、足を床から１０～２０ｃｍほど浮かせます。
これを２０秒ほどキープして、終了です。
ＣＭが終わるまで続けましょう。
最初は２０秒ほどで良いのですが、運動しなれていない人はこの２０秒でも実はかなり大変なんですよね。
下腹部がぷるぷる震え、すぐに床に足がつきそうになります。
いかにもぽっこりお腹に効いている、というエクササイズです。
たった２分のエクササイズでも確実にぽっこりお腹にアタックしてくれますから、毎日続けるようにしましょう。
好きなドラマやバラエティの合間なら、楽しみながらエクササイズを続けることが出来ますよ！
ぽっこりお腹はエクササイズで解決！